¿Cómo cumplir los nuevos propósitos de hábitos de vida saludables para 2018?

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¿Se ha planteado cumplir algún propósito relacionado con hábitos de vida saludables en este nuevo año? Probablemente sí.
Los últimos días de diciembre, es muy habitual que las personas nos marquemos unos objetivos con intención de cumplirlos a lo largo del siguiente año. Sin embargo, son pocas las personas que logran cumplir un porcentaje elevado de sus propósitos, siendo lo más habitual abandonarlos y dejarlos en el olvido, sobre todo aquellos propósitos relacionados con hábitos de vida saludables, que son los que requieren un mayor esfuerzo.
No hay una fórmula mágica que le ayude, pero sí puede seguir unos cuantos consejos para hacer más fácil el éxito.

Trucos para conseguir unos hábitos de vida saludables

  • No se centre sólo en el qué: No hay que pensar sólo en lo que queremos conseguir sino también en el cómo vamos a conseguirlo y el por qué. Una vez tengamos esto claro, deberemos intentar crear un plan de acción realista y organizado de menos esfuerzo a más.
  • No haga públicos sus propósitos: No sirve de nada que publique en la redes sociales cuáles son sus propósitos. Sus propósitos son suyos y de usted depende lograrlos o no. Anunciarlos sólo puede servir para que reciba algún comentario negativo que pueda bajarle la moral.
  • El azúcar ayuda: Puede parecer una tontería, pero conseguir nuestros propósitos de vida saludables requieren de fuerza de voluntad y ésta, según los estudios, es muy similar a la fuerza física, disminuye los niveles de glucosa en sangre, por lo que si se sientes un poco agotado, quizá un poco de azúcar pueda ayudarle, eso sí, no se pase o sus hábitos de vida saludables, si están relacionados con la dieta, pueden verse afectados.
  • Evite las prisas: No tenga prisa por lograr sus objetivos, no olvide que tiene todo un año por delante.

Esperamos que si sigue nuestros consejos, sus objetivos sean mucho más alcanzables. ¡Buena suerte y mucho ánimo!

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