10 razones saludables por las que tomar el sol

Con la llegada del buen tiempo, tomar el sol se convierte en una actividad que practican muchas personas.
Aunque hay que tomar medidas de precaución, tomar el sol no es malo siempre que se haga con moderación.
En este artículo queremos darte 10 razones por las que tomar el sol.

Razones por las que tomar el sol

Aunque resguardarse del sol con cualquiera de los sistemas de protección solar que ofrecemos en Toldos Guardamar es algo muy común, tomar el sol es algo muy saludable dado que proporciona ventajas que hay que tener en cuenta.

  • Aunque no lo parezca, tomar el sol refuerza tanto huesos como dientes gracias a que aumenta la producción de vitamina D en el cuerpo.
  • Tomar el sol ayuda a aumentar la circulación sanguínea de la piel y reduce los valores de la presión arterial.
  • Mejora notablemente el aspecto de la piel, siempre que se tome el sol de manera moderada.
  • Ayuda a equilibrar el colesterol, dado que el calor contribuye a disolver las grasas y a metabolizarlo.
  • Aunque tomar el sol sin protección pueda favorecer (a largo plazo) el riesgo de adquirir cáncer de piel. Esto también protege frente a diferentes clases de esta enfermedad. Esto se debe al efecto protector de la vitamina D frente a los tumores.
  • La vitamina D también ayuda a reducir la incidencia de la esclerosis múltiple.
  • También ayuda a estimular la inmunidad con los glóbulos blancos o linfocitos.
  • Contribuye a mejorar la calidad del sueño. Esto se debe gracias al efecto que tienen los rayos UV sobre una hormona llamada melatonina, la cual se encarga de regular los ciclos del sueño.
  • Mejora el humor y ahuyenta la depresión gracias a que los rayos UV actúan sobre una hormona del placer como es la serotonina.

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